Adaptogena örter

Adaptogener ökar kroppens motståndskraft mot stress och hjälper till att bekämpa trötthet, ångest och utmattning. De fermenterade adaptogena örterna från Living Nutrition är lättupptagliga och bioaktiva, vilket ger dem en ökad effekt. Du kan köpa adaptogener i vår webbutik cosmetictreasures.se.

Showing all 6 results

Vad är adaptogena örter?

Adaptogena örter är en grupp växter som hjälper kroppen att hantera och anpassa sig till stress och påfrestningar. De bidrar till att normalisera kroppens funktioner och stärka dess motståndskraft mot olika stressfaktorer, både fysiska och mentala.

Lista av adaptogena örter

  • Rosenrot (Rhodiola rosea): Används traditionellt för att öka uthållighet och motståndskraft mot mentala och fysiska påfrestningar.
  • Ashwagandha (Withania somnifera): En ayurvedisk ört som bidrar till att optimera stressresponsen, minska trötthet och förbättra återhämtning.
  • Helig Basilika (Tulsi): Används i Ayurveda för sina fördelar för immunförsvaret och hormonbalans.
  • Citronmeliss (Melissa officinalis): Stödjer kroppens naturliga stresshantering och främjar lugn och avslappning.
  • Astragalus (Astragalus membranaceus): En ört med rötter i traditionell kinesisk medicin som sägs främja immunsystemet och öka energinivåer.
  • Gurkmeja (Curcuma longa): Har antiinflammatoriska egenskaper, stödjer matsmältning och leverhälsa, hudhälsa samt god sinnesstämning.
  • Siberian Ginseng (Eleutherococcus senticosus): Används för att öka uthållighet och stresstolerans.
  • Ginseng (Panax ginseng): En populär ört i kinesisk medicin som sägs öka energi och motståndskraft.
  • Vitlök, (Allium sativum): Även om den inte klassificeras som en adaptogen i traditionell bemärkelse, har vitlök visat sig ha adaptogena egenskaper genom att stödja immunförsvaret och främja kärlhälsa och vitalitet.

Adaptogena örter betraktas som icke-specifika i sin verkan, vilket innebär att de stödjer kroppens naturliga förmåga att anpassa sig till olika stressfaktorer snarare än att rikta sig mot en specifik kroppsdel eller organ.

 

Adaptogener: Effekter på kropp och själ

Effekterna av adaptogena örter kan variera beroende på vilken specifik ört som används och individens unika fysiologiska egenskaper. Här är några generella effekter av adaptogena örter:

  • Stresshantering: Adaptogena örter hjälper kroppen att anpassa sig till stress och normalisera dess reaktion på stressfaktorer. De kan stödja balansen i det endokrina systemet, särskilt binjurarna, och minska effekterna av kronisk stress.
  • Mental klarhet och fokus:Vissa adaptogener har rapporterats ha positiva effekter på kognitiva funktioner, inklusive ökad mental klarhet, fokus och minskad mental trötthet.
  • Uthållighet och energi: Adaptogena örter som rosenrot och ashwagandha används traditionellt för att öka fysisk uthållighet och energinivåer.
  • Immunsystemets stöd: Växter som astragalus, vitlök och helig basilika har visat sig ha immunmodulerande egenskaper och hjälpa till att förebygga sjukdomar.
  • Sömn och avslappning: Adaptogener som citronmeliss och helig basilika har lugnande egenskaper och kan bidra till att förbättra sömnen och minska känslan av stress och ångest.

 

Fermenterade adaptogena örter har ökad effekt

Det är inte bara doseringen som är viktig, utan också hur väl kroppen kan absorbera näringsämnena. Fermenterade adaptogener kan potentiellt erbjuda ökad biotillgänglighet och effekt jämfört med vanliga adaptogenextrakt av flera skäl:

  • Försmältning av komplexa föreningar: Fermenteringen bryter ner komplexa föreningar i örterna, vilket gör näringsämnena lättare för kroppen att absorbera.
  • Bioaktiva former: Viktiga näringsämnen i adaptogenerna kommer i sina bioaktiva former, vilket ökar effektiviteten.
  • Nya näringsämnen: Under fermenteringsprocessen kan nya näringsämnen bildas, såsom enzymer, peptider, kortkedjiga fettsyror och goda bakterier.